Meditation med Brain-Sync

Meditation är ett fantastiskt sätt att uppleva ett djupt inre lugn. Det finns många olika meditationstekniker att ta till och de behöver inte vara särskilt komplicerade. Den metod jag föredrar är att lyssna på psyko-akustisk musik från Brain-Sync. Mina favoriter är:

• Guided meditation
• Faith
• Desire
• Prayer
• Destiny

Kelly Howell guidar på CD-skivorna och hon är internationellt erkänd för hennes pionjärarbete inom healing och psykoakustisk musik för stress, meditation, inlärning, motivation, och andlighet.

Du hittar flera titlar i vår Internetbutik inom stress och meditation.

Med vänlig hälsning: Sofia

Snabbtips! Klappa och gnugga.

Klappa ihop och gnugga dina händer i någon minut före du ger en reikibehandling. Det stimulerar dina handchakran och intensifierar effekten på din behandling.

Regnum - Sofia

Snabbtips för KI (qi, prana)

Du kan reglera ki bland annat genom att:

• göra do in (doin) eller andra typer av qi gong
  
• äta välbalanserad och färsk mat
  
• ta kroppsbehandlingar (energimassage, kabuki, shiatsu osv)
  
• gå på skogspromenader
  
• få god sömn
  

Med vänlig hälsning

Regnum - Sofia

EmoTrance – kurs i Stockholm

Den 18 och 19 november åker jag på kurs i EmoTrance!

EmoTrance är ett healingsystem som bättrar på förbindelsen mellan kropp, känslor, tankar, energi, det medvetna, det undermedvetna, hjärtat och själen - alla delar som behöver fungera som en helhet för att människan ska må bra och kunna utvecklas.

Kursen ges av Susann Forsberg och Ann-Sofi Forsberg som sammanfattar kursen så här:

• Framgång på ditt sätt – Få kontakt med den bästa versionen av dig själv, så att du finner DIN förebild att utvecklas emot!
• Kreativitet –upplev och skapa. Uttryck med kropp, färg, form, från problemet till flödet.
• Kroppen – låt EmoTrance hjälpa dig att bearbeta föreställningar som du har om din kropp, så att du känner dig mer hel och hemma i den.
• Beröring och massage – hur kan vi kombinera det med EmoTrance?

Det ska bli mycket spännande, tycker jag! Min tanke är att integrera EmoTrance med stresshantering.

/Sofia

Lös upp spänningar och aktivera din livsenergi genom shiatsu

Shiatsu är en japansk kroppsterapi som bygger på stimulering av akupunkturpunkter genom mjukt tryck. Beröringen aktiverar din livsenergi så att blockeringar avlägsnas. Resultatet är ökad fysisk och själslig harmoni. Syftet med shiatsu är att stärka svag energi på vissa bestämda ställen på kroppen eller att lösa upp energiblockeringar. Shiatsu innebär stimulering och avslappning på samma gång – och den bygger på öppenhet och förtroende.

Vi på Regnum ger shiatsu på stol (energimassagestolen), en mycket välgörande behandling.

Vill du veta mer om shiatsu på stol är du varmt välkommen att ringa oss och prata några ord.

/Regnum - Sofia

Regnums färgmeditation

Prova gärna följande meditation och upptäck hur kraftfulla färger kan vara:

Föreställ dig att du är helt omgiven av rött ljus. Andas in och fyll hela din kropp med det röda ljuset. Hur upplever du den röda färgen? Slappna av ännu mer och upptäck att du nu är helt omgiven av orange ljus. Andas in och fyll hela din kropp med det orangea ljuset. Plötsligt badar du i ett gult ljus. Hur känns det? Ta några djupa andetag och upptäck nu att du svävar i en grön värld, helt omgiven av en vacker smaragdgrön färg. Bada några minuter i det välgörande gröna ljuset. Fortsätt att andas i ett lugnt och behagligt tempo, och plötsligt omges du av blått ljus.Ligg kvar några minuter, sträck på kroppen och slå upp ögonen. Psykoakustisk musik (lugnande musik) kan ge dig en extra dimension i din färgmeditation.

Skicka gärna e-post till oss på Regnum på info@regnum.nu och beskriv hur du upplever färgerna. Vi ser fram emot att höra om dina färgupplevelser!

Resurslänk: http://www.meditationcenter.com/

MVH:

Regnum - Sofia